【ママのための、3ヶ月で食から暮らしを整える新講座】開催します✨
「今日食べたものは何でしたか？」
「それは、本当に食べたいものでしたか？」
いつも皆さまにお尋ねすることです。
食を大切にすることは、自分を大切にする第一歩！
ママたちにずっと届けたかった食のお話講座、
1年ぶりの開催となります✨
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📝どんな講座なの？
食習慣を見直し、ごはん作りの〇〇しなきゃを解放！
今日からできる献立作りや
栄養バランスのポイント、
調味料のお話、
食材の選び方、
常備菜のお話、
おいしいを味わうとは？
子どもの体と心を育むおやつのお話などなど
ママに届けたいごはんのお話を凝縮した…
【お話・ワーク・相談タイム・試食（時々デモ）】で学びあう3ヶ月講座です！
最終回はお鍋でごはんを炊いて、おにぎりを作っていただきます🍙
シンプルで滋味深い味わいを感じましょう😋
食べながら、これからの我が家のごはんを考えていきます♪
今回は、オンラインでの開催となります。
ごはん作りが苦しくなってしまっていたら、
3ヶ月でゆるめてほぐれて整えて
「おいしいしあわせ」を一緒に見つけていきましょう！
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👉特にこんな方におすすめです
✔️食習慣を見直したい！
✔️献立作りや買い物のことを考えると憂鬱になりがち…
✔️栄養バランスの整え方がよくわからない…
✔️昨日の朝ごはんが思い出せない…
✔️もう、何からはじめたらいいかわからない…
✔️あったかいごはんが食べたい！！
✔️小さい子どものママです🤱
全部、私のことですが😂
当てはまって、ピンと来た方是非どうぞ！
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▼講座概要
【ママのための食から暮らしを整えるお話&相談会】
開催日時：
第1回 10/18(火)10:00〜12:00頃
第2回 11/10(木)10:00〜12:00頃
第3回 12/6(火)10:00〜12:00頃
レッスン形態：オンライン
講座詳細：
①10/18(火)開催「〇〇しなきゃに縛られない、食卓が整うごはんのお話」
•食生活の見直し
•ねばならないを解放するごはん作りのお話
•献立自由化6つの秘訣
★ごはんやおやつの相談タイム
★卵乳製品なしおやつご試食
②11/10(木)開催「子どもの体と心を育むおやつのお話」
•子どもにとってのおやつ（発達、味覚のこと）
•おやつの選び方
•やさいのおやつや常備菜のお話
•米粉のことなど
★ごはんやおやつの相談タイム
★卵乳製品なしおやつ作りデモ付き
③12/6(火)開催「我が家の定番の作り方 おにぎりとお味噌汁の会」
•楽しく、ラクに食を続けていく上で守りたいこと、心がけたいこと。
•ごはんとおみそ汁のお話。
•調味料のお話
★ごはんやおやつの相談タイム
★みんなでおにぎりを作ろう！
お鍋でごはんを炊いて、みんなで味わいます！
参加特典：
•オンライン講座は何度も観れるアーカイブあり（1月末まで）
•全部リアルタイムで参加できなくてもOK
•おやつ実習、鍋炊きごはん実習、出汁から簡単お味噌汁デモンストレーション、みんなで握るおにぎり実習とやみつきおにぎりのともレシピ（数種類）付き
•特別ライングループ招待
•今日のメニューを考えます受講生限定バージョン開催
•特別リーディング付き（いまの身体の様子と食材アドバイス。ラインでおつたえします）
レッスン費：
3回コース 8,800円×3回→26,400円※先着2名割引 23,000円✨ 先着割引価格は受付終了いたしました
単発受講 10,000円
お支払い方法：銀行振り込み一括のみの受付となります。
お振り込みいただく口座情報については、お申し込み後にご案内させていただきます。
開催場所：ZOOMにてオンライン開催
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食を大切にして、おいしいを味わうと
1日3回、しあわせになるチャンスがあります。
3ヶ月で、たくさんのしあわせと出会えますように✨
皆さまにお会いできますことを楽しみにしています♪
※お子さま連れOKです。（お申し込みの際にお知らせください。）
▼予約方法
お申し込みは @ponhome2018 へのDM、公式LIINE、ホームページのお問い合わせフォームにて受け付けております。
▼公式LINEではレッスンの優先予約をご案内しています✨
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