【ママのための、3ヶ月で食から暮らしを整える新講座】をはじめます✨
「今日食べたものは何でしたか？」
「それは、本当に食べたいものでしたか？」
いつも皆さまにお尋ねすることです。
食を大切にすることは、自分を大切にする第一歩！
ママたちにずっと届けたかった食のお話講座、
ご縁をいただきまして、いよいよ開催です✨
リクエストくださった皆さま、ありがとうございます！！
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📝どんな講座なの？
食習慣を見直し、ごはん作りの〇〇しなきゃを解放！
今日からできる献立作りや
栄養バランスのポイント、
調味料のお話、
食材の選び方、
常備菜のお話、
おいしいを味わうとは？
子どもの体と心を育むおやつのお話などなど
ママに届けたいごはんのお話を凝縮した…
【お話・ワーク・相談タイム・試食（時々デモ）】で学びあう3ヶ月講座です！
最終回はお鍋でごはんを炊いて、おにぎりを作っていただきます🍙
シンプルで滋味深い味わいを感じましょう😋
食べながら、これからの我が家のごはんを考えていきます♪
今回は、鎌倉HOUSE YUIGAHAMA @houseyuigahama にて、リアル開催となります。
腸活プロフェッショナルであり、
クラフトコンブチャの第一人者のkimyさん @kimy_lifeis と
コラボで開催させていただきます。
腸のお話も教えていただきます✨必見です！！
しかも、全回kombucha付きです♪
もう、盛りだくさんすぎますね！笑
ごはん作りが苦しくなってしまっていたら、
3ヶ月でゆるめてほぐれて整えて
「おいしいしあわせ」を一緒に見つけていきましょう！
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👉特にこんな方におすすめです
✔️食習慣を見直したい！
✔️献立作りや買い物のことを考えると憂鬱になりがち…
✔️栄養バランスの整え方がよくわからない…
✔️昨日の朝ごはんが思い出せない…
✔️もう、何からはじめたらいいかわからない…
✔️あったかいごはんが食べたい！！
✔️小さい子どものママです🤱
全部、私のことですが😂
当てはまって、ピンと来た方是非どうぞ！
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▼講座概要
【ママのための食から暮らしを整えるお話&相談会】
開催日時：第1回 11/14(日)10:30〜12:00頃
第2回 12/12(日)10:30〜12:00頃
第3回 1/16(日)10:30〜12:00頃
レッスン形態：対面レッスン
講座詳細：
①11/14(日)開催「〇〇しなきゃに縛られない、食卓が整うごはんのお話」
•食生活の見直し
•ねばならないを解放するごはん作りのお話
•献立自由化6つの秘訣
★ごはんやおやつの相談タイム
★卵乳製品なしおやつご試食
★kombucha付き
②12/12(日)開催「子どもの体と心を育むおやつのお話」
•子どもにとってのおやつ（発達、味覚のこと）
•おやつの選び方
•やさいのおやつや常備菜のお話
•米粉のことなど
★ごはんやおやつの相談タイム
★卵乳製品なしおやつ作りデモ付きご試食
★kombucha付き
③1/16(日)開催「我が家の定番の作り方 おにぎりとお味噌汁の会」
•楽しく、ラクに食を続けていく上で守りたいこと、心がけたいこと。
•ごはんとおみそ汁のお話。
•調味料のお話
★ごはんやおやつの相談タイム
★みんなでおにぎりを作ろう！
お鍋でごはんを炊いて、みんなで味わいます！
★kombucha付き
レッスン費：
•3回コース 4800円×3回→14400円
※11/5までに3回コースお申し込みの方は、早割12960円✨
•単発受講 5500円
開催場所：鎌倉／HOUSE YUIGAHAMA @houseyuigahama
お申し込みは @ponhome2018 までDMをお願いします。
折り返しご連絡させていただきます。
アクセス：神奈川県鎌倉市由比ケ浜1-12-8
江ノ島電鉄線「和田塚」駅より徒歩2分（約160m）
江ノ島電鉄線「由比ケ浜」駅より徒歩5分（約400m）
横須賀線「鎌倉」駅より徒歩11分（約850m）
和田塚駅から92m
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食を大切にして、おいしいを味わうと
1日3回、しあわせになるチャンスがあります。
3ヶ月で、たくさんのしあわせと出会えますように✨
皆さまにお会いできますことを楽しみにしています♪
※お子さま連れOKです。（お申し込みの際にお知らせください。）
▼予約方法
公式LIINE、ホームページのお問い合わせフォームにて受け付けております。
▼公式LINEではレッスンの優先予約をご案内しています✨
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